Zwevend Yoga!

Nieuwe Rage: Zwevend Yoga uitoefenen, helemaal nieuw voor mij en helemaal terug naar mezelf!

Mijn eerste zwevende Yoga les gehad! Ik zag de foto’s en de filmpjes, en dacht daar moet ik bij zijn! Tegelijkertijd geef ik toe, ben ik helemaal geen Yoga-mens. Ik houd graag van actie en vind het allemaal maar een beetje saai;). Maar zwevend yoga wilde ik een kans geven!

Eerst had je Power Yoga, daarna hot yoga, hot Pilates en nu is er dus Zwevend Yoga. Bij deze nieuwste fitnessrage hang je in een hangmat en voer je yogaposes een halve meter boven de grond uit.

In Amerika is het al een heuse rage, dus nu krijgt het ook voeten aan de grond in Europa. “AntiGravity Yoga” ofwel “zwevend yoga” is een combinatie van yoga met acrobatie, dans, turnoefeningen en pilates. Ik kan jullie vertellen het is echt pittig, of je uit elkaar getrokken wordt;). Nee, dat is een grapje, maar je rekt je spieren wel degelijk enorm op. Ik ben bang dat ik hier nog een hoop spierpijn van ga krijgen.

Het ondersteboven hangen helpt het lichaam in evenwicht te brengen, het zorgt voor een extra training van de buikspieren en het helpt de ruggengraat te ontspannen. Het ‘hangen’ zou ook de bloedcirculatie stimuleren en het uitvoeren van de kopstand en handstand voor iedereen mogelijk maken. Het zou een ideale manier zijn om je ruggengraat los te krijgen, bijvoorbeeld na een lange vlucht. In de lucht gaat het uitvoeren van de poses ook veel beter en gemakkelijker. Zwevend Yoga zou ideaal zijn voor mensen met rugproblemen.

Maar uiteindelijk als je dan hangt in die zwevende pose en je geeft je eraan over, kom je wel tot jezelf. Je bent in volle rust en laat het gebeuren. Het zweven maakt je ook rustig. Het klinkt een beetje vreemd uit mijn mond, maar het is wel een hele goede afwisseling in een druk leven. Je doet dat soort dingen te weinig, ik wel in ieder geval. En ik heb Yoga dus wel onderschat, want ja ik voelde wel degelijk dat het ook iets met mijn lijf deed.

Voorlopig dus een extra uurtje erbij in de week, maar wel heel ontspannend! Meer weten over het hoe en wanneer, google naar Yousportz.

Succes!

About
Latest Posts

Marieke Hagesteijn

Altijd druk met een hecht, werkend en sportief gezin. Zeer geïnteresseerd in alles op het gebied van sport, voeding, gezondheid en koken. Een combinatie waarbij het ene het andere aanvult! Daarnaast ook fashionista, houd van de mooie dingen in het leven. Motto: Geniet van elke dag!